-
Sawl cilogram o dumbbells sy'n addas?
Argymhellir y dylai dwyster yr hyfforddiant cychwynnol fod yn 5-7.5 kg ar gyfer y biceps.Os gwneir y triceps gyda dumbbells, mae'n 2.5-5 kg gydag un llaw a 10 kg ar yr ysgwydd.Felly, o ystyried eich bod yn prynu pâr o dumbbells i ddechrau gyda 30 kg mewn enw (dim ond mwy na 2 mewn gwirionedd ...Darllen mwy
Newyddion
Ysgrifennwch eich neges yma a'i hanfon atom